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健康沙拉新吃法自制罐装沙拉

发布时间:20-05-15

&n▼bs≌§p; &△nbsp;&☏nbsp;在健身热的这╬几年里,吃蔬菜沙拉已经┕变Б成了健身客的最佳饮食。不吃饭去健身对ж身体伤害使很大▦▩的,所卍以再忙再∧没有时间也要注意饮食⿹。欧美兴〥起的罐?沙拉”Salad in a Jar&rdquo↔∠;给⿷忙碌的你╪¤解决困μ扰※~

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 &nbㄨsp;&nbs⊿p; 五颜六色的蔬果、豆腐⊙、鹰嘴豆、藜麦З@放入罐∏子中℡,б增加饱腹感的同事还摄取了新鲜的蛋白质↕。将沙拉放罐子里,吃之前Θ轻轻摇一摇。不仅可⿳以冷藏保存4天左右,并ш且依旧保持沙拉的鲜脆口感。

 

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  ★; Л;&n∥bsp;▂▃▅▆█填充沙拉罐也是有技巧的,每一层放什Ⅳ么都是学问。想延长保存时间,就一定要按“套路&rdqu●oя┏;来~

 

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